日本妹常穿高跟鞋还有铅笔腿?因为睡前做了这些事

来源:伊人时尚网  作者:LISA  2016-12-27

  日本人注重外表仪态,大部分女生平常脚踩高跟鞋就出门,不过为什么不见水肿与萝卜腿状况,反而都是一双双笔直细腿呢?她们除了有正确的喝水习惯、均衡饮食、泡澡等,在睡觉前还会做以下4招简单动作,而且每个步骤只要花1-2分钟,不仅能轻松练就出「铅笔腿」,还能消除全身的疲劳喔!

  一、指关节按摩脚背
  按摩油或乳液均匀涂在脚背上,将手握成拳头,运用指关节的力量往下「刮」,从脚踝到脚趾,能让足部的血液循环变好,减轻浮肿带来的不舒服感。
  二、指关节按摩小腿
  将按摩油或乳液均匀擦在双腿上,手握拳,由脚踝往膝盖「刮」上来。建议在洗完澡后做此动作,能同时消除水肿与疲劳。
  三、指关节按摩脚底
  脚底聚集了全身器官的反射区域和穴道,所以做「脚底按摩」可以消除疲劳和了解身体状况。手握成拳头姿势,来回按摩(刮),刺激脚底部的穴道,就能改善腿部浮肿问题、消除全身的疲倦感,还能帮助睡眠。
  四、脚趾伸展运动
  像十指交扣的方式,手指与脚趾交叉相握,手掌带着脚画圈,顺时针与逆时针交替环绕,可以促进足部的血液循环,以及淋巴、老废角质的代谢。

发布时间:2016-12-27