巍阁月子中心:坐月子应该怎么补?

来源:伊人时尚网  作者:消息  2019-05-10

  女人一生中最重要的日子,一个是结婚,另一个是生产。结婚要两情相悦,而生产则要平安健康。生产之后最讲究坐好月子,月子坐好了,宝妈能容光焕发,身材恢复,精神愉悦,孩子更是聪明健康,家庭更和谐;月子坐不好,宝妈们身材走形,心情抑郁,也影响孩子的成长,甚至影响家庭的和谐。

  中国人大概是世界上最注重生孩子坐月子的人了。对于坐月子的重视程度,一点也不亚于结婚和生产。按照传统的坐月子的方式和方法,基本是给产妇“红枣鸡蛋老母鸡、大鱼大肉加枸杞”的大补,除了让宝妈们像吹涨的气球一样胖起来,几乎没有任何科学可言。怎么才能更加高效健康地均衡营养,又能保持身材,保持身体愉悦地坐个好月子呢?一直致力于为宝妈们提供科学专业的月子护理的巍阁月子中心,有着自己独特的方式和方法。

 

巍阁月子中心:坐月子应该怎么补?

 

 

  “月子”坐多久?巍阁告诉你

  一个小小的“月子”,在中国有着几百上千年的历史,尽管民间各种说法,但是仍然让很多人莫衷一是,月子怎么坐?到底坐多久

  巍阁月子中心通过十余年的理论和实践,给出了一个客观而科学的定义。坐月子,学名为“产褥期”。从严格意义上来讲,传统的“坐月子”只是产褥期的前30天,真正的产褥期一般要6至8周(42至56天),一般是以顺或剖的分娩方式及产后恢复情况来具体确定。

  过去人们的认知大多是以分娩后的30天为界限,但事实上,从医院回来开始坐月子到28天宝宝满月,指的是宝宝从新生儿转变为婴儿的过程,宝宝跟宝妈身体分离之后,以宝宝的生产转变为标准,显然是不科学的,所以,宝宝28天满月的时候,宝妈的身体还处在关键的恢复阶段,这个时期甚至和满月期间的“月子”一样重要。

  对于女性来说,只有完成了完整的产褥期休养,才算是真正的做完了月子,身体各个方面才算得到了充分的休养。随着社会的进步,产后妈妈们也逐渐了解到完整的产褥期休养对女性的重要性。

  这一段时间对于宝妈们来说非常关键,所以,很多人选择专业的月子护理中心坐月子。作为有着十几年经验的巍阁月子中心,一直以来以超高明显的产后休养恢复效果、无微不至的护理和心理关怀,以及专业的养护知识应用和普及,获得了很多宝妈们的认可和关注,因此,巍阁的入住率很高,因为宝妈们认识到,这个关乎自己现在和未来的身心健康的“坐月子”活动,一定要找最好的月子中心,过完一个完整而健康的产褥期。

  开始坐“月子”,应该吃什么?

  对于宝妈们而言,产褥期有一个良好的开端非常重要,没有好的开始,后期做什么都很难再补救。

  巍阁的客户分娩之后,在医院的这3到5天,吃到的是巍阁提供的专业分娩餐,这和月子餐有着很大的区别。

  分娩是一件很辛苦的事情,在孩子娩出之后,激素水平的骤然变化和腹部内脏突然放松不再受到挤压,这个一瞬间发生的改变,我们的身体无法迅速的反应,这时很多坏物质就会趁虚而入,也许会使我们水肿、湿气过大、脾虚拉肚子、不排尿、不排便,体内堆积废物过多、恶露排出不畅,身体有寒气入侵等等一些列的问题。

  针对这些情况,巍阁分娩餐致力于帮助产妇恢复,预防可能出现的状况,给刚刚分娩的产妇们提供刚刚生产之后的功效型餐食,一般以流食和半流食为主。主要功效是让产妇可以顺利的排气、排尿、排便、消除水肿,排出体内的湿气、恶露和废物。

  如今,分阶段进补非常流行。但究竟怎么分才正确呢?

  很多机构都在大谈特谈分阶段进补,认为只要将月子餐分阶段的提供给妈妈们,就算是已经分过阶段了,实则不然。

  我们的月子期一般是28天,为了方便操作,按周分配,但真正的分阶段是需要中医师的健诊配合,然后由营养师根据妈妈的实际恢复情况来分阶段提供个性化月子餐。不是死板的数天数,每个阶段都需要科学的衔接。也并不仅仅局限在28天内,这才是真正意义的分阶段进补。

 

巍阁月子中心:坐月子应该怎么补?

 

  月子三宝:麻油、米酒、老姜

  在台湾,产褥期有三宝:麻油、米酒、老姜。这三宝在一起经过科学的组合,对于产后的妈妈来说真的如挖到宝一般,除了帮助我们的身体恢复,也帮助我们的身材变好。

  巍阁的麻油和米酒都是地道原材加工,从台湾产地直接供给巍阁,保证真材实料以达到理想的效果。

  这里的麻油指的是黑麻油,可不是超市里的那种压榨黑芝麻油,而是低温烘焙工艺的黑芝麻油,富含大量不饱和脂肪酸,且是可以入锅做烹饪油的上等油料。黑麻油不仅能预防便秘,也有去寒、补虚劳、养五脏的功效,对于改善产妇产后虚困非常有效。

  麻油中含不饱和脂肪酸,会在体内转化成前列腺素,加速润滑子宫使其收缩,调节脂质代谢并抗血栓,在产后帮助恶露(所谓“恶露”,就是婴儿在生产过程中挣脱子宫出生时,母体的各个脏器历经奋战之后所发生的细胞坏死等秽物。)排出与子宫复原,并提供足够热量。而麻油的香味及不油腻特性,也能让产妇维持良好食欲。

  而月子米酒,是大米和水发酵后采取特殊工艺酿造的,富含大量氨基酸,酒精度为15度,而特别值得注意得是,产妇生产后是不能喝酒的,否则奶水里就含有酒精,孩子大脑会受到损害。所以,月子米酒是进行了深度加工的,由3瓶原装月子米酒蒸馏成1瓶,制作加工成米精露(俗称月子水),绝无酒精含量,如此才可饮用和入菜烹饪,月子水是小分子水,不会引起内脏下垂。

  老姜,俗称姜母,立秋之后收获的姜,即姜种,皮厚肉坚,味道辛辣,但香气不比黄姜。可以解表散寒、温中止呕、温肺、化痰,临床上常用于外感风寒及胃寒呕逆等证。

  巍阁分娩餐注重温和调理,产后直接食用蔬菜或水果这类生冷食物很可能引发湿邪和寒邪,对身体造成不良影响,还有可能落下病根,对于月子中的宝妈来说,又不能不吃水果,所以,巍阁独创了自己的特色月子餐——水果餐,这道神奇的水果餐,还曾在《美丽俏佳人》的节目中,引起了众多妈妈的关注。大家肯定都听过五色润五脏,女人的美丽不是干瘦,而是润,是匀称健康的身材。巍阁经过十年的专业研究,严选应季的水果,将不同颜色的水果科学搭配来滋润我们产后身体内不同的脏器。

  将寒、热、平、凉、温不同特性的水果,通过科学的烹饪顺序,依次进行蒸煮,使各个水果搭配后的功用达到合理的平衡,不仅滋润我们产后的身体,补充营养的同时还不会发胖!这样处理过的水果,就不再害怕被寒凉侵入体内!

  选择巍阁月子餐,让每一位宝妈的月子坐得舒心又健康,营养又均衡,对产后身材恢复、身体微量元素平衡、宝宝身体成长发育,给予最精心的呵护。(文/代洪亮)

发布时间:2019-05-10